自主的食事制限

ああ･･･食べたい

好きな物を好きなだけ食べる。食べたい物を食べたいだけ食べる。嫌いな物は決して口にしない。
まさに理想的でありますが、年齢を重ねると色々と問題となることも少なくありません。同僚には糖尿病と診断されてしまう人もいますし、決して他人事じゃないんです。

美味そう･･･

というわけで、しばらくはカロリーの高そうな物は控えて、自分なりに食事制限をするようにしてみることにしました。
いろいろな手法があるとは思いますが、計画的に長いスパンで達成しようと思っています。
ま、挫折したらしたで次の手を考えることにします。

さて、K-1持って出かけないと！

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6 Comments

jerry

2016/04/30, 15:04

おぉ、美味しそう！
1月から3月末まで食事を減らして4Kgほど減らしたんですが、毎日のようにカップ春雨やカップラーメンというのもからだに悪いと思って4月から普通の食に戻したらスグに1Kgちょっと戻ってしまいました。
僕の場合、飲むのを減らすといいんでしょうけど・・・

reota

2016/04/30, 17:27

jerryさん

お酒を飲む方は、お酒が一番効いていそうですね。
食べることも飲むことも、生きる楽しみですし、全くゼロにするわけにもいかないでしょう。
美味くコントロールしていきたいところですね。

bluem

2016/04/30, 07:45

おはようございます。
先日健康診断の結果が届きましたが、コレステロールと肝臓はおかげさまで平常値に戻っていて、イエローカードも入っていませんでした（笑）
私の場合、肉類を気をつけなければならないのですが、身体が疲れた時は、すぐにパワーになるので食べるようにしています。でもそれでも10日にいっぺんとかですがｗ

reota

2016/04/30, 17:26

bluemさん

悪かった結果が改善されたということですね。見習わなければ（笑）
そう、肉美味いですよね･･･食べなくなればなるほど恋しくなる･･･頑張らねば！

teltel

2016/04/30, 03:20

そうですよね。
血液検査とかで結果が正直に出ますからね。
私も1キロ増えた体重がなかなか減らせずw
運動せねば…と思っています。

reota

2016/04/30, 17:24

teltelさん

検査結果の数字と基準値を見れば、今自身がどんな状況かはわかるつもりです。
要精密検査や治療を要するという表記が大げさであることはわかっていたのですが、書いてある以上は病院に行ったんですけどね･･･。
こんなんで病院に来られても困るとか、凄い言いぐさでした（笑）
いずれにしても、このままではいけないと思うので、改善を試みている次第です。